忙碌而紧张的现代人，都想给自己带来心理负担 近，《印度时报》告诉我们缓解压力的简单方法之一:震惊 这是为什么?让我们一起来看看 哈佛医学院和马萨诸塞州大学的研究人员招募了一组健康志愿者，测试他们的大脑功能 结果显示，大脑中的阿尔法脑电波在没有心脏干扰和大脑中没有任何东西的情况下得到加强。 这种特殊的脑电波位于大脑的外层皮层，可以抑制信息超载，使人们的注意力和思想更加集中，从而改善情绪，缓解压力，缓解焦虑和不安。

在我们的生活中，我们都有这样的经历:在会议和聊天中，我们会发呆一段时间。我们的耳朵清楚地听别人的演讲，但是我们的大脑是空白的，什么也听不见。 事实上，这样的发呆给了你一个放松的空间。有时候发呆是无害的，但是对你的心理健康有益。

众所周知，许多年轻人现在无意识地使用“震惊”来缓解压力。例如，在紧张的工作节奏后，他们去一个风景优美的地方发呆。或者利用汽车的闲暇时间发呆，即使不小心错过了停车也是一种舒适，但前提是时间充裕 这种发呆也是一种“私奔”，一种心灵上的“私奔”。似乎一个人在想一切，似乎什么也没想，让大脑处于一种“意识流”的状态，茫然地享受着它。 之后，我会重新振作起来，以全新的状态重新开始工作。

发呆是一种专注的无意识 它可以帮助人们减轻疲劳，是大脑的一个很好的休息。 处于这种状态的人会突然不愿意思考，导致他们停滞在安静的氛围中，忘记一切。 会被惊呆的人会觉得被惊呆是一种享受，因为当被惊呆的时候，他们可以放下一切，不再有烦恼和忧虑，整个空间属于自己。 因此，当发呆的时候，人们会放松和快乐。 寻找一个安静的地方，坐一个下午，或者跑到一个遥远的地方，冥想美丽的风景，都是缓解压力，让你心情愉快的好方法。

然而，黑龙江焦虑治疗医院也提醒，对于有自控能力的成年人来说，发呆是一种休息和解脱，但如果孩子经常显得发呆，他们必须注意这一点。 因为对于没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。 如果孩子们被允许呆呆地看着，沉浸在他们的独立状态中，而没有及时的干预，他们很可能会患上自闭症。