黑龙江京科脑康医院
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【今日话题】过年社交恐惧症,你有吗?

  社恐,全称是「社交恐惧症」。大部分人都有轻微的社交恐惧症——不喜欢出现在大众面前,不喜欢成为众人的焦点,不知道怎么跟陌生人相处。

  这其实是一种人类群体文化基因。然而,随着网络发展,很多人的社恐正在不断升级——他们只喜欢在网络上跟人保持联系,不愿意与人面对面交流,甚至连打电话都很排斥。

  很多人都有这样的经验,正要出门的时候,听到邻居家的门有声音,第一反应是按兵不动,等确定邻居进门或者走远了,才会走出自己家门,然后长吁了一口气:终于躲过去了。避开邻居,就可以不用打招呼,更不必费劲地找话题寒暄,从而可以避免尴尬。这是不少人的心声。

  逢年过节,关于「奇葩亲戚」的话题就会被炒热。很多年轻人对「走亲戚」这件事是非常抗拒的,一则是因为有些七大姑八大姨的确会问一些令人尴尬的问题;另一方面,年轻人也不喜欢花费时间和精力,去跟自己的亲戚朋友社交,毕竟经历、价值观不同,双方很难互相认同。

  我的“过年社交恐惧症”

  毕业后就不喜欢被亲戚问东问西,小时候会问你成绩,长大后会问你工作及工资待遇,然后带着嗤之以鼻的态度评论你的工作怎么怎么不好,没自己家孩子挣得多等等,很烦!

  过年带着爸妈出去旅游度假,无社交就无烦恼。

  过年炒鸡不想应付那些不太熟悉的亲戚邻居啊!在家待的时间少,来串门的都是各种不认识的各种辈分的七大姑八大姨,每次来都不知道说啥,感觉很尴尬……感觉在外用的打招呼方式都用不上来!说话少了吧,就要被父母说。

  同学一堆都有小成就,同学会就是说车房钱的事,挺恐惧的。

  两类人群有“过年社交恐惧症”

  有“过年社交恐惧症”的主要分为两类人群。

  第一类,害怕亲戚盘问生活现状,在家里有社交恐惧,出门以后和朋友在一起放飞自我。

  大多数的亲戚长辈都是出于关心,一年到头见不到几回,除了关心成绩,工作,婚姻大事还能问什么呢?难道要问英雄联盟的新人物用着怎么样?对娱乐圈的大事小情怎么看?当然不可能啦。

  第二类,不仅怕亲戚问一堆问题,甚至都不想见到任何人,同学聚会也不想去。在人群中就浑身不自在。

  社交恐惧症的表现

  1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称。

  2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状,如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。

  3、有反复或持续的回避行为,患者会有意或极力回避社交场合,避免去公共场所及需要与人接触的场合,以至于长期将自己封闭在家里,严重影响其社会功能。

  4、患者知道这种恐惧是过分、不合理,或不必要的,但就是无法控制,所以很痛苦。

  想要治疗社交恐惧症,还要在专业医师的指导下,主要运用药物和心理疗法。希望大家都能愉快自然的与每个人交往。

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