黑龙江京科脑康医院
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患过抑郁的人会出现不活跃现象吗

许多人认为抑郁症很难想象。只要他们想一想,抑郁症就会被。事实上,情况并非如此。抑郁症不仅是一种心理障碍,也是一种生理功能障碍。患抑郁症后,许多朋友变得不活跃。那么,患有抑郁症的人会变得不活跃吗?

1.吃好,睡好。饮食和睡眠是一个人健康的基础,所以抑郁症患者必须合理安排他们的学习和生活,每天保持充足的睡眠。你可以吃一些南瓜、大蒜、樱桃、菠菜和其他对抑郁症非常有益的食物。这些食物可以帮助抑郁症患者保持旺盛的精力,产生多巴胺,让抑郁症患者感到兴奋。

2.放弃的。许多抑郁症患者在幻想中有一个的,所以他们很容易被现实的不所困扰。抑郁症患者的一个重要部分是接受自己和他人的现实和不。

3、每天晒太阳。光照能改善抑郁症患者的情绪。如果抑郁症患者居住的地方阳光较少,你可以试试光疗箱。

抑郁确实会抑制人们的行为,使人们不快乐,兴趣不大,不愿意做事,不愿意和周围的人接触,并且喜欢独自坐着,或者整天躺在床上,独自闭门生活,避免社交。然而,这都是由于抑郁症患者大脑中血清素不足和大脑吸收褪黑激素所致。

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