青少年抑郁

如果我抑郁了，

我是一种什么状态?

心情不好，莫名流泪，觉得自己一无是处，对生活的没有希望，对任何事都提不起兴趣，甚至想死，想离开这个。

如果我抑郁了，

我希望父母怎么做?

亲爱的爸爸妈妈，如果我抑郁了，你们不要骂我矫情，不要说我是安逸生活过惯了，没事找事。别打我，别凶我，别骂我，别理我，别在我身边给我洗脑给我讲大道理，抑郁是我自己控制不了的，让我一个人安安静静的呆着。

青少年抑郁

对于青少年而言，抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。从临床的角度来讲，青少年的抑郁发病率一年比一年高，而且程度都比较重。我们也经常会看到一些自残、自杀的青少年。数量变多，程度变的更严重。

青少年为什么抑郁?

01

缺乏安全感

许多孩子抑郁早年往往没有得到应有的抚爱及身心照料，使孩子受到了过多的贬损和责骂。因此一些孩子缺乏生理上和心理上的安全感，进而会因为自己缺点和不足及不受重视而感到羞耻、内疚。转而惩罚自己，形成了自己是多余的等消极观念。这些潜在的消极观念在一定时候会导致抑郁。

02

父母的抑郁情绪

会传染

和谐的家庭环境是孩子健康成长重要支撑，如果家庭中，父母总是吵架，关系不好，会严重影响孩子的心理健康。父母唉声叹气，孩子也会被影响，尽量别把负面的情绪带给孩子。

03

校园暴力或

学习压力

校园肢体暴力对孩子的身心健康都有严重影响，害怕、厌学、食欲不振、失眠;校园冷暴力使孩子被孤立，被嘲笑，人际关系差，产生抑郁情绪;学习成绩对学生的重要性不言而喻，繁重的课业压力导致孩子喘不过气，甚至一次考试成绩下滑都是抑郁的导火索，老师的督促，家长的责骂使孩子思想包袱过重，有抑郁倾向，甚至患上抑郁症。

父母应该怎么做?

孩子在日常生活中的交际活动范围，除了学校几乎就是家里。家庭关系尤为重要，父母是孩子亲的陪伴者。如果孩子抑郁了，父母该怎么做?

01

不要用语言暴力、肢体暴力侮辱孩子

现如今的社会环境下，大部分的家长都是开明的，如果发现孩子情绪低落、上课注意力不集中，成绩下降，失眠等多种抑郁症的表现，不要打骂孩子，孩子不是淘气，不是矫情，而可能是抑郁症的表现。

02

多些陪伴与理解

孩子在成长过程中，父母是好的导师，也是好的朋友，家长工作忙，会有些烦躁焦虑的情绪，孩子回家说些自己的心里话会被当做无理取闹，家长别嫌孩子烦，沟通是家长与孩子的心灵桥梁，是维系亲情的纽带。孩子抑郁的时候，家长要尊重他们，不要以玩笑的口吻去嘲笑他们“你一个小屁孩儿抑郁什么?你知道什么是抑郁吗?”这种类似的话切记不要说。工作再忙也要抽出时间来陪伴孩子，让孩子感受到家的温暖和面对困难的勇气。

03

寻求专业帮助

不要以为抑郁症是大人的“专利”，患抑郁症的孩子不在少数，如果真的得到诊断，干预是有一定的效果。抑郁症会严重干扰孩子的学业，学业差了，抑郁症好得更慢。就像一个恶性循环一样，表现差，压力大，又好不起来，家长又焦虑。通过专业的治疗，孩子可以回归到一个学习的正轨上，我们千万不要因为自己的偏见和无知，去耽误一个孩子的健康成长。

04

尽可能了解抑郁症

得了抑郁症的感受不是三言两语能说清楚的，孩子的表达能力有限，他们表达出来自己的感受不一定是。父母如果经历过抑郁可能会懂，反之，则很难理解，父母有时间可以自学一些关于抑郁症方面的知识，多与医生沟通，如果家长了解抑郁的症状、周期，能更好地给予孩子支持。

05

耐心很重要

当你耐心对待孩子时，你在释放一种信号：不管需要接受什么样的治疗，不管多久才能，不管这个过程有多艰难，我都会一直在你身边。

孩子在家长的耐心中，感受到我是被需要的、我是被爱的，希望感就会随之而来。

如果你的孩子抑郁了，请不要嘲笑TA、打骂TA、责怪TA，多陪伴，多沟通，寻求正规机构或医院医生的帮助。及时进行心理干预，早日治疗，早日恢复身心健康。