黑龙江京科脑康医院
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失眠症医院哈尔滨哪里好

  暂时性失眠

  突发暂时性失眠,一般不超过3周。产生的原因包括心理和生理因素,如情绪受挫、抑郁、焦虑和焦虑、生活中突发的严重事件、换班和调整、跨越多个时区长途旅行后夜间难以入睡等。睡眠环境太冷、太热、太吵、太亮、不舒服或对睡眠环境不熟悉,会使许多人难以入睡。通常这种失眠需要2~3周,可以调整恢复正常睡眠。

  慢性失眠

  症状持续至少3周,部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来,另一些则是由躯体化焦虑引起的,如焦虑、不安、过度警惕、反复思考等。同时,患者越是想睡觉,越是难以入睡,越是变得过度担心和担心失眠,进而加重症状,形成恶性循环。长期服用安眠药也可能是慢性失眠的重要原因。长期服用一些安眠药对失眠没有帮助,反而会加重失眠。喝咖啡和浓茶会导致失眠。

  1.睡眠质量差:虽然很多患者可以入睡,但感觉睡眠不能缓解疲劳,醒来后仍有疲劳感。

  2.睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感。虽然很多患者可以睡得很香,但他们坚信自己醒来后并没有睡着,而同房间的人或配偶却说自己一直在打呼噜。

  3.睡眠浅,容易做梦:患者感觉自己没有在睡觉,好像睡了一晚上。他们一闭眼,梦里一有动静就醒了。有些人醒得很早,无论什么时候睡着,都必须在凌晨三点醒来。醒来后更难入睡,所以他们要盯着看到天亮。失眠患者知道,睡不着是痛苦的时候。其他病人经常做噩梦,从恐怖惊险的梦中惊醒,出一身冷汗,出现神经性心悸,脸色苍白,再也不敢入睡。这也是失眠的一种表现。

  4.入睡困难:睡眠障碍者的睡眠时间比以前晚1-3小时。病人说他困了,想睡觉,但是躺在床上睡不着。他一遍又一遍的不停的想一些乱七八糟的事情,心里静不下来,睡觉时间明显减少。有些病人白天很困,晚上很困,无精打采,但是很兴奋,睡不着,学习开会,上课午睡,躺在床上靠在沙发上就睡着了,但是一说什么又觉得神清气爽,睡不着。

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